olin eilen ulkona kavereitten kanssa ja oli tosi kivaa:)tuli sittenkin juotua vaikka ei pitäny...ja tuli juotua paljon:(hyi kun on paha olo ja morkkis vaikka ei kukaan edes huomannu et olin känäs:Dsitten oli ruokatarjoilua piknikillä oli:karkkii,hedelmiä,patonkeja...söin puolikkaan patongin ja illalla söin salaattia...ohho luulin koko eilisen päivän et söin paljon mutta nyt tajusin et söin tosi vähän:/ja join paljon ja se ei oo hyvä yhdistemä...särkee pähän ja kädet tärisee...en pääse useinkaan ulos ravintolaan joten teki toi eilinen ihan terää  ja jaksaa paremmin sitten taas kun koulukin  alkaa... mut joo nyt päätin etten juo enää lkoholia ikinä kahta lasia enempää ...ja toi pitää...voi ei!tuli lauleltua karaokeakin:Dai niin söin sitten yöllä puolikkaan hampparin snägäriltä ja kotona söin lohta muistaakseni..eli söin kuin söinkin paljon ja viel yöllä:/mutta nyt on kyllä krapula joten en voi syödä mitään tai se tulee ylös...huomenna alkaa koulu ja illalla on sukukokous ...annan itelleni luvan syödä siellä palan kakkua ja piirasta:)ptän aina ennen juhlia miten paljon voin syödä niin pysyy paremmin syöminen hallinnossa...tai jotain:Doon pari kertaa yrittäny juhlissa olla syömttä ollenkaan mutta se on siihen pätyny ett syönkin paljon ja sitten on huono omatunto mut jos päätän et voin syödä niin ei ainakaan tuu paha olla:)tästä kirjotuksesta ei ota varmaa mitään selkoo mutten jaksa nyt oikeen aatella:D

Huomenna ompi sitten semmonen päivä että syön vaan ja ainoastaan vihaneksia ja hedelmiä jos tuleepi nälkä...ja sitten perjantaina jatkan siitä 400 kalorista...eli näin:

aamupala:

omena

vihreää teetä

lasi coca cola zeroa

lounas:

verigreipin puolikas

vettä

vihreää teetä

coca cola zeroa(tarvittaessa)

päivällinen:

salaattia

kurkkua

limeä(sekotettuna salaattiin)

omena

vettä

vihreää teetä

iltapala(riippuen paljon kello on)

verigreipin puolikas

vettä

 

ja sitten aamulla heti herättyäni meen lenkille ettei vielä ole kerenny tulla nälkä ja illalla lihaksia käsipainoilla...mutta sitten perjntaina pitää syödä lämmintä ruokaa...vaikka kanaa salaatin kanssa ja ruskeaa riisiä:)

Lauantaina meen ulos kavereiden kanssa viettämään tyttöjen iltaa:)jee...tarviinkin vähän vapaa aikaa...eli siis me mennään isolla porukalla keilaamaan ja sit sen jälkeen ravintolaan juhlimaan.Den varmaan aio kyllä juoda mitään...tai ehkä yhen drinkin:)sitten vaan toivon että jaksan valvoa koska nykyän oon mennyt nukkumaan viimeistään 22 koska silmät ei pysy auki:)se on kyllä hyvä koska maanantaina alkaa koulu:)ihanaa päästä taas normaaliin arkeen kiinni:)

Kohta lähden lenkille rantsuun ja sen jälkeen hoitaa asioita ja sitten uimaan:) se on moi!

Olipas ihanaa eilen ku yks poika sano että oon laihtunu paljon:)kerrankin joku huomasmutta sano kyl viel perään et miks haluut  laihduttaa,kun oot aina ollu hyväs kunnos?ja miks haluut olla laihempi kohta sulla ei oo enää mitään muotoja:/no jaaa...tää poika on kyllä aina kun sanoo kohteliaisuuden niin sen jälkeen sen pitää sanoo jotain ett tule paha mieli..

mutta mähän siivutan noi muut kommentit :Deli kuulin vaan sen että oon laihtunu:Dnytten ei muuta ..lähen rannalle uimaan:)

oon syöny jo karjalan piirakan ja pari keksii ja nytten e pysty syömään enää mitää tänää:/400 kalorii menny

Huomenna sitten syön:

aamupala:

vihreetä teetä

vettä

lounas:

karjalanpiirakka

vihreetä teetä

vettä

päivällinen:

vettä

leipää

karjalanpiirakkaa

iltapala:

ei mitään

+tunnin lenkki

 

..........................................................................................

tänään kävin jo tunnin lenkillä ja illalla lihaksia käsipainoilla:)

en saa syödä muuta tänään!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!